Миляуша, 30 лет

«Я очень давно покупаю клетчатку и употребляю её для похудения,а рецепт очень простой 2 ст.л клетчатки +1 ст кефира смешиваю, и вместо обеда,можно и вместо ужина употреблять,ну и конечно поменяла привычки в питании за год я сбросила 8 кг причем не голодая.