«Мы есть то, что мы едим» – это выражение известно
с древнейших времен. Диетологи уверяют, что секрет
долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе.
Оказывается, что без специальных диет, без тяжёлых тренировок и утомительных голодовок можно сбросить от 3-х до 30 кг. Нужно просто постепенно, каждый день заменять «вредные» продукты на более полезные и стараться соблюдать элементарный режим питания.
